Bu yazıda hakkında konuşacağız Akış durumuna ulaşmak için Linux uygulamalarıŞüphesiz ki çağımızın en faydalı psikolojik keşiflerinden biri.
Önceki yüzyıllarda bireylerin ve ülkelerin refahı kıt bir kaynağın (petrol, kömür, altın veya baharat) kontrolüne bağlıydı. 21. yüzyılımızda bu kaynak elle tutulamayan bir şey: Dikkat etme yeteneği.
Sürekli olarak uyaranlara maruz kaldığımızda, konsantre olma yeteneği bizi daha verimli ve üretken kılar.
Akış durumu Kişinin bir aktiviteye o kadar daldığı ki, zamanın nasıl geçtiğini anlamadığı bir durumdur. ve çevre.
Akış durumuna ulaşmak için Linux uygulamaları
Kişi akış halindeyken:
- Eylem ve farkındalık birleşerek, işlerin zahmetsizce gerçekleşmesini sağlar.
- Görev zorlu ama aşılmaz değil.
- Sonuç ötesinde, faaliyetin kendisi ödüllendiricidir.
- Zamanın nasıl geçtiğini anlayamıyorsunuz.
- Kontrol duygusu ve hedeflerde netlik vardır.
Akış durumuna ulaşmak için aşağıdaki adımların izlenmesi gerekir:
Net bir hedef belirleyin
Başlamadan önce neyi başarmak istediğimizi belirlemeliyiz (örneğin: “1200 kelime yaz” veya “5 alıştırma çöz”).
Hayal kırıklığı yaşamamak için hedeflerimizi somut ve ulaşılabilir bir şekilde ifade etmeliyiz.
Hedeflerinizi yazmak için en iyi uygulamalar, dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirenlerdir.
Hayalet
Ghostwriter, hedef yazmak için ideal bir uygulamadırMarkdown kullanarak metin biçimlendirmenize ve HTML önizlemesini kullanarak sonuçları gerçek zamanlı olarak görmenize olanak tanır. Ayrıca tema oluşturmayı destekler ve hem odak modu hem de tam ekran modu vardır.
Şuradan kurulabilir: snap store
Zorluk seviyesini ayarlayın
Akış meydana gelir iş ne çok kolay ne de çok zor olduğunda. Çok kolaysa, karmaşıklık ekleyin; çok zorsa, daha küçük adımlara bölün.
Bunun için ideal araç bir yapılacaklar listesi uygulamasıdır.
Yapılacaklar Listesini Aç
Windows, Linux ve Android için mevcut olan bu uygulama
Görev listeleri cihazlar arasında senkronizasyona olanak tanır
Temel işlevler:
- Kütüphanelerdeki yapılacaklar listelerini, notları ve diğer öğeleri düzenleyin.
- Dropbox, NextCloud, OwnCloud ve WebDAV kullanarak içerikleri senkronize etmenize olanak tanır.
- Son kullanma tarihlerini ayarlamanıza olanak tanır
- Başlıkları ve açıklamaları biçimlendirmek için Markdown'ı kullanın
Bu uygulamayı şurada bulduk: anlık mağaza.
Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın
Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmanın bazı yolları şunlardır: Bildirimleri kapatmak, gereksiz sekmeleri kapatmak ve düzenli bir alan oluşturmak. Hem GNOME hem de KDE, sistem bildirimlerini devre dışı bırakma seçeneğini içerir
Bir seferde bir göreve odaklanın
Çoklu görevden kaçının. Akış tam dikkat gerektirir.
Zihin dalgınlaştığında, başlangıçtaki hedefe geri dönmek gerekir.
akış süresi
Flowtime, daha sonra ele alacağımız Pomodoro Tekniği'nden farklı bir yaklaşım benimsiyor. Pomodoro, kendinizi yapmaya zorlamanız gereken bir şey yaptığınızda harika bir yöntem, ancak işinizden keyif alıyorsanız çok sinir bozucu olabiliyor. Temel olarak, ne kadar süre çalıştığınıza bağlı olarak dinlenme sürenizi belirler.
•
- Kısa seanslar (≤25 dk): 5 dakika dinlenme.
- Orta seanslar (25–50 dk): 8–10 dakika.
- Uzun oturumlar (50–90 dk): 15–20 dakika
- Döngü tekrarlanıyor.
Uygulama şuradan indirilebilir: Flathub mağazası
Hemen geri bildirim alın
İlerlememizi görebileceğimiz aktiviteleri seçmeliyiz. (örneğin, bir kelime sayacı, bir zaman işaretleyicisi).
Bu, kontrol duygusunu güçlendirir.
Elbette geri bildirimler aktiviteye göre değişecektir.
FocusWriter
Eğer hedef günde belirli sayıda kelime yazmaksa, FocusWriter, güçlü ve dikkat dağıtıcı olmayan bir kelime işlemcidir Yazdığımız kelime sayısını ve bu işe harcadığımız zamanı takip etmemizi sağlar.
FocusWriter'ı şurada bulabiliriz: FlatHub mağazası.
Enerjinizi ve duygularınızı kontrol edin
Dinlenmiş ve motive olduğumuzda akış kolaylaşır.
Lo tanto adlı geliştiriciden Yorgunluğu önlemek için kısa molalar vermek gerekir.
Konsantrasyonu korumak için Pomodoro (25 dakikalık bloklar) gibi teknikleri kullanmak faydalıdır. Konsantrasyon sürelerini ölçmek için kullanılabilecek çeşitli uygulamalar mevcuttur.
Odaklanmış
Focuzd, basit ve görsel olarak çekici bir arayüze sahiptir. Yerel olarak derlendiği için diğer Electron tabanlı uygulamalara göre daha az kaynak tüketir.
Seans sayısını ve çalışma ve dinlenme sürelerini değiştirebilirsiniz
Bu programı bulduk Snap mağazasında.
Uygulamalı dalma
Yapılacak en iyi şey, keyif aldığınız ve doğal gelen işlerle başlamaktır.
Zamanla akışın daha karmaşık aktivitelere uygulanması mümkün olacaktır.
Son olarak, enstrümantal müziklerin veya ortam seslerinin konsantrasyonu korumaya yardımcı olabileceğini söyleyebiliriz.
Battaniye
Ortam sesleri için minimalist bir arka plan oynatıcısıdır. Aşağıdaki kategorilerdeki sesleri içerir.
- kuşlar
- nakliye
- Ciudad
- Kafeterya
- Odun ateşi
- Pembe gürültü
- lluvia
- Verano gecesi
- Fırtına.
- trafik
- Dalgalar
- Tren
- Beyaz gürültü
- Rüzgar.
Battaniyeyi şu adreste bulabiliriz: FlatHub mağazası.